5 conseils pour bien commencer sa journée

On aimerait tous se lever du bon pied tous les matins, commencer la journée avec l’envie de croquer dedans à pleines dents, et profiter à fond de tous ces petits moments que la vie peut nous offrir. Seulement voilà, la réalité est parfois bien loin de cette image idyllique. Réveil difficile, sortie du lit impossible, aucune envie de partir au travail… les débuts de journée peuvent s’avérer être de véritables calvaires. Mais, bien débuter sa journée se prépare et nécessite un certain type de comportement de votre part. Découvrez cinq conseils pour bien commencer votre journée.

1. Bien se préparer pour un réveil au top

Se réveiller du bon pied, ça se prépare ! Et tout commence la veille, avant de vous glisser sous votre couette. Profitez de ces quelques minutes de calme pour faire toutes les petites tâches dont vous n’aurez pas envie à votre réveil. Choisir ses vêtements, programmer la cafetière, préparer la table du petit déjeuner : autant de petites choses faites à l’avance, qui vont vous faire gagner un temps précieux et une énergie folle le matin venu. Autre point important : bien vous endormir. Si possible à une heure raisonnable vous offrant toutes les heures de sommeil dont vous avez besoin, sans Smartphone ni autres appareils technologiques près de votre oreiller, le tout dans un calme des plus silencieux. Parce qu’un bon réveil commence par une bonne nuit.

2. Faire de l’exercice

Faire de l’exercice conditionne l’esprit à être d’attaque pour cette journée qui se présente à vous. Alors, bien sûr, tout le monde n’a pas trente minutes de libres tous les matins pour faire un petit jogging ou foncer à la salle de sport. Il faut alors trouver des moyens pour bouger à la sortie du lit. Quelques étirements, sortir le chien, danser sur de la musique entrainante : les solutions sont aussi nombreuses que variées, mais toutes ont la même conséquence, vous mettre dans les meilleurs conditions pour être au top avant de commencer votre journée.

3. Prendre du temps pour soi

Outre une activité sportive, vous devez prendre du temps pour vous chaque matin. Vous coiffer, vous habiller, vous préparer : autant de petits gestes matinaux indispensables que vous devez accomplir calmement, sans stress ni précipitation. Prendre soin de vous aura des conséquences plus que positives sur votre état d’esprit. Et puis, quoi de mieux que de commencer la journée en se trouvant beau ?

4. Éviter les choses négatives

Compliqué d’avoir des pensées positives si votre esprit est sans cesse pollué par des choses ou des personnes négatives. L’idéal est donc d’éviter tout cela dès le matin pour vous créer une atmosphère propice à la bonne humeur. Une bonne humeur qui se travaille elle aussi ! Quelques sourires devant le miroir, des rires : il n’y a rien de tel pour se mettre dans une ambiance joviale et adopter la positive attitude dès le matin.

5. Se dire que cette journée va être fantastique

L’auto-persuasion, cela vous dit quelque chose ? Et bien c’est un peu l’idée. Pour aborder sa journée avec un état d’esprit conquérant, il vaut évidement mieux se persuader que ce jour qui s’offre à vous va être fantastique. Bercez-vous d’ondes positives et de pensées agréables, histoire de sortir de chez vous avec le sourire aux lèvres et l’envie de profiter pleinement de cette journée qui vous tend les bras.